Estamos realizando un trabajo de fuerza a través de un circuito de ejercicios donde los chicos acondicionan todos los grupos musculares: pectorales, dorsales, musculatura de los hombros, biceps, triceps y el fortalecimiento de la zona lumbar y abdominal.
Después de unos 10 a 12 minutos de calentamiento y movilidad articular en la zona de aparatos de cardio, los chicos inician la serie de los ejercicios siguiendo las indicaciones de ejecucion previamente explicadas, adaptándolas a las necesidades individuales.
Concluimos la sesión con unos ejercicios de estiramientos.
Después de unos 10 a 12 minutos de calentamiento y movilidad articular en la zona de aparatos de cardio, los chicos inician la serie de los ejercicios siguiendo las indicaciones de ejecucion previamente explicadas, adaptándolas a las necesidades individuales.
Concluimos la sesión con unos ejercicios de estiramientos.
que bien trabajo el deporte es salud y bienestar esto hay que hacerlo todos los dias
ResponderEliminarGracias Jorge por ponernos en forma xd
ResponderEliminarGracias Jorge por ponernos en forma xd
ResponderEliminarJorge mañana a darnos caña e
ResponderEliminarJorge mañana a darnos caña e
ResponderEliminarGracias Jorge por la camisa guapa xd
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